Как мужчинам следить за зубами?

Дорогая одежда мужчины и его аксессуары не произведут должного эффекта на собеседника как белоснежная улыбка. Но не все ею обладают из-за различных проблем с зубами. Болезни полости рта привести могут к удалению зубов и к заболеванию других важных органов. Да и вырасти зубы вновь, уже не смогут. При правильном уходе зубы могут прослужить 80 лет. Но для этого нужен грамотный уход за ними, к сожалению одной их чистки два раза в день недостаточно.

Так что же нужно делать мужчине, чтобы зубы всегда оставались здоровыми и белоснежными?

Профилактика заболеваний полости рта

Для профилактики необходимо чистить зубы перед ночным сном и после пробуждения в течение 4-х минут. И после каждого употребления пищи следует ополаскивать ротовую полость эликсиром или обычной водой, если есть возможность почистить зубы, то это замечательно. Или же можно для удаления частичек еды использовать зубную нить.

Щетку менять раз в три месяца, если она мягкая, то каждый месяц. Если же щетинки растрепались раньше срока или были перенесены заболевания вроде гриппа, ОРЗ или ангины, то сменить ее нужно незамедлительно.

Обязательно нужен профилактический осмотр стоматолога не менее 2-х раз в год. Врач способен заметить проблему на ее начальной стадии развития и вовремя назначить лечение зубов.

Как правильно ухаживать за зубами

Для ухода за ротовой полостью необходимо приобрести:

Зубную щетку. Оптимальным вариантом будет со щетинками средней жесткости.
Зубную пасту. Можно выбрать любую, но и не желательно гнаться за дешевизной.
Зубную нить.
Специальные травяные эликсиры для ополаскивания рта.

Правильный уход за полость рта заключается в следующих действиях:

Зубную щетку тщательно смочить водой.

Нанести на щетку немного зубной пасты и с ее помощью очистить всю внешнюю сторону зубов, а затем перейти к тщательной чистке внутренней стороне. Движение зубной щетки должны быть от передних зубов к коренным, и затем в обратную сторону.

После, начать зубной щеткой совершать круговые движения, примерно по 10 кругов на каждый зуб.

В завершение почистить язык и тщательно промыть щетку.

Кроме зубной пасты, нужно использовать и ополаскиватель, он успокаивает и оказывает на десна и зубы противовоспалительное и антибактериальное действие. А также предотвращает появление налета на зубах.

Здоровье зубов зависит от питания

Для того, чтоб зубы были здоровыми одной их чистки будет недостаточно, мужчинам нужно придерживаться правильного питания. Есть продукты, которые ухудшают состояние зубов, разрушают эмаль. А есть продукты, которые благотворно действуют на зубы. Нужно знать какие «правильные» продукты желательно включить в свой рацион.

Что не следует употреблять, или же употреблять в малых количествах (конечно, для нас это затруднительно, но все же…):

Сладкое, оно может привести к кариесу.

Кофе, от него образуется налет на зубах.

Цитрусовые, они разъедают эмаль зубов.После их употребления рот нужно прополоскать водой или эликсиром, но не чистит зубы сразу, а подождать хотя бы два часа.

Холодная или горячая еда.

Алкогольные напитки и курение.

Что рекомендуется употреблять в пищу:

Кальций: молочные продукты, орехи, горох, изюм.

Фтор: морская рыба, грибы, капуста, салат, петрушка.

Витамин Д: куриные яйца, рыбий жир.

Фосфор: сыр, овсянка, мясо кролика, каши из гречки, перловки, ячневой крупы.

Сырые овощи и фрукты.

Лечение зубов

Если все же зубы заболели, то необходимо показаться сразу врачу стоматологу. После осмотра нужно будет строго соблюдать все назначения и рекомендации врача. И не стоит рассчитывать на то, что завтра все пройдет само, как это любят делать большинство мужчин. Чем раньше будет совершен визит к врачу, тем больше вероятности по сохранению зуба. К тому же один больной зуб может передать болезнь и другим. Перспектива лечения всей челюсти мало кого порадует. Да и такое лечение зубов сильно ударит по карману, ведь услуги стоматолога являются недешевыми.

Если правильно следить за ротовой полостью и принимать во внимание все данные советы по уходу за зубами, то никогда не будет наблюдаться неприятного запаха изо рта, а зубы будут здоровыми и белоснежными. И в дальнейшем поход к стоматологу будет только лишь профилактическим.

Будьте здоровы! Берегите зубы!

Источник muzhchina.org