20 гениально простых упражнений на все тело от Би-Джея Гаддура Formen 24.01.2016 Спорт Отжимания с ногами на возвышении и задержкой Погряз в рутине тренировок? Прежде чем говорить «нет»,...
Чемпион Ultramen Майк Коглин: «Я бегу и любуюсь окрестностями» Formen 24.01.2016 Спорт Майк Коглин, 42 года, чемпион Ultramen Hawaii 2015 Показал общее время 21:44:18. Напомним, что соревнование Ultramen...
39 лучших упражнений на мышцы ягодиц от Би-Джея Гаддура Formen 20.01.2016 Спорт Если тебя попросят за две минуты назвать как можно больше упражнений на развитие ягодичных мышц, сколько ты...
Тренировка «Метаконда» от Би-Джея Гаддура, быстро разгоняющая жир Formen 20.01.2016 Спорт Как тренер, я очень горжусь оригинальными названиями, которые придумываю своим тренировкам. Так не просто...
20-минутная кардиотренировка, для тех, кто не любит бегать Formen 17.01.2016 Спорт Бег – это естественная для человека форма передвижения. Мы, двуногие, созданы, чтобы передвигаться на ногах...
Жиросжигание: баланс между нагрузкой и интенсивностью Formen 17.01.2016 Спорт «Если эта тренировка не поможет тебе эффективнее сжигать жир, то тебе уже ничто не поможет». Некоторые тренеры...
15-минутная взрывная тренировка на пресс от Би-Джея Гаддура Formen 17.01.2016 Спорт Кор требует целенаправленных усилий. Хорошо сформированная средняя часть тела позволит тебе выглядеть отлично...
Парень занимается без обеих ног и не пропускает тренировки. А ты? Formen 17.01.2016 Спорт Как бы ты не пытался отмазаться от похода в тренажерный зал, у Зака Рула оправдание посерьезнее — у него нет...
Как избавиться от лишнего веса: личный опыт Вячеслава Щербинина Formen 17.01.2016 Спорт Вячеслав Щербинин Чем занимается: инструктор тренажерного зала Возраст: 28 лет Рост: 189 см Вес до: 119 кг Вес...
5 лучших упражнений для идеальной разминки перед пробежкой Formen 11.01.2016 Спорт 1 Ваш комментарий Растягиваться. Не растягиваться. Растягиваться слегка. Просто намазаться разогревающим гелем. Сколько...
