Растяжка: руководство по упражнениям на гибкость тела Formen 06.02.2016 Спорт Персональный тренер Джейсон Пэтмор, основатель JDP Fitness, проводит аналогию: «Представь себе холодный эспандер:...
Ручная работа: полное руководство по прокачке бицепсов Formen 06.02.2016 Спорт Красивые бицепсы — это искусство. 1. Не хватай лишнего Не думай, что бицепсы вырастут только от того, что ты...
Подкачаться к лету: что делать в зале после долгого перерыва? Formen 06.02.2016 Спорт За те несколько месяцев, что ты провел без тренировок,...
Сила, скорость и гибкость: добейся эффекта с малыми весами Formen 06.02.2016 Спорт 1. Улучши гибкость Приседания с гантелями над головой Поставь ступни...
Почему стоит попробовать держать штангу вертикально Formen 31.01.2016 Спорт В твоем фитнес-зале тренажер для тренировки корпуса лендмайн — скорее всего покрыт пылью, потому что им никто...
Программа «В Мире Животных» про тренажерный зал Formen 28.01.2016 Спорт Тренажерный зал — место, где многие из нас проявляют свои животные инстинкты: кто-то пытается понравиться...
7 самых горячих трендов 2016 года в фитнесе и здоровом образе Formen 28.01.2016 Спорт 1 Ваш комментарий Новые тренды в фитнесе не только позволят тебе получать больше удовольствия от тренировок, но и помогут достичь...
Как обогнать нью-йоркских полицейских на сноуборде Formen 28.01.2016 Спорт Как и прогнозировали метеорологи, в минувшие выходные по атлантическому побережью США прокатился сильный шторм,...
Фитнес для миллионеров: 4 самых дорогих снаряда Formen 24.01.2016 Спорт Выиграл в лотерею? Купил дом? Думаешь, что в него ставить? Мы подобрали для тебя четыре безобразно роскошных и...
5 базовых упражнений, которые должен знать каждый Formen 24.01.2016 Спорт Я знаю, как правильно тренироваться и могу помочь в этом каждому новичку. Но этот опыт я копил почти 20 лет. Когда...
