Тренировка рук с одной гантелью от Гидеона Аканде Formen 11.02.2016 Спорт Прибавка мышечной массы зависит как от тяжелого веса, так и от большого объема работы. Но когда речь идет о...
Единственная тренировка на мышцы спины, которая тебе требуется Formen 11.02.2016 Спорт Становая тяга (на анимации — с гантелями) Это упражнение не только разрабатывает нижнюю и верхнюю части...
Невероятные хоккейные трюки, снятые от первого лица Formen 06.02.2016 Спорт 3 февраля в интернете воявится серия из 11 видео под названием NHL After Dark («НХЛ после темноты»), которая...
Бейсджампинг: эти прыжки пугают даже тех, кто на них смотрит Formen 06.02.2016 Спорт Видеоподборка самых ошеломительных прыжков за прошлый год. Этот ролик никого не оставит равнодушным: тебе...
Классика кино: лучшие отрывки, где герои тренируются Formen 06.02.2016 Спорт Любой фанат классики кино должен считать эти эпизоды каноническими. Хватай кроссовки и боксерские перчатки, мы...
Болид «Формулы-1» против команды игроков в регби Formen 06.02.2016 Спорт Ка ты думаешь, что будет, если смешать «Формулу-1» и рэгби? Думаешь, это невозможно? Тогда посмотри это...
Серфер Том Дослэнд падает с огромной океанской волны Formen 06.02.2016 Спорт Том Дослэнд пролетел 12 метров, прежде чем столкнулся с основанием волны, которую сам он назвал «огромным...
5 неэффективных упражнений в зале и их альтернативы Formen 06.02.2016 Спорт 1. Жим штанги сидя «Жим над головой может выводить плечевые суставы в биомеханически уязвимые положения,...
Растяжка: руководство по упражнениям на гибкость тела Formen 06.02.2016 Спорт Персональный тренер Джейсон Пэтмор, основатель JDP Fitness, проводит аналогию: «Представь себе холодный эспандер:...
Ручная работа: полное руководство по прокачке бицепсов Formen 06.02.2016 Спорт Красивые бицепсы — это искусство. 1. Не хватай лишнего Не думай, что бицепсы вырастут только от того, что ты...
