Лучшее упражнение на развитие дельт от Би-Джея Гаддура Formen 02.09.2016 Спорт Вот тебе отличный повод дорабатывать каждую разводку гантелей на мышцы спины еще на пол-повтора: по словам...
Упражнение дня от ForMen.top: жим Бредфорда | Men’s Health Россия Formen 02.09.2016 Спорт Тяжеоатлет Джим Бредфорд, в честь которого названо это упражнение, был серебрянным медалистом в Олимпиадах 1952...
Упражнение дня от ForMen.top: жим гантели лежа двумя руками Formen 02.09.2016 Спорт Если ты хочешь прокачаться в отжиманиях, нет способа лучше, чем выполнить то же упражнение с комфортным весом,...
Упражнение дня: жим штанги лежа узким хватом — смотри и учись! Formen 31.08.2016 Спорт Одно из любимых упражений бодибилдеров. Такой вид жима уважают за то, что он очень эффективно помогает набрать...
Жим Арнольда: способ накачать железную грудь как у «Терминатора» Formen 31.08.2016 Спорт Если хочешь как следует проработать мышцы груди и уже начать выглядеть, как супермен, наш эксперт по фитнесу...
Как тренируется Конор Макгрегор: 8 упражнений от чемпиона UFC Formen 31.08.2016 Спорт Техника Конора Макгрегора известна своей легкостью. Внешне может показаться, что этот брутальный парень...
8 лучших упражнений для тренажера Смита: не забывай старика! Formen 31.08.2016 Спорт В наше время тренажер Смита стремительно утрачивает популярность. Сейчас в фитнесе, пожалуй, эпоха свободных...
Упражнение дня от ForMen.top: тяга блока к поясу сидя — учись! Formen 31.08.2016 Спорт Поставь такую высоту сиденья, чтобы трос был расположен параллельно полу. Во время выполнения прижми локти к...
Упражнение дня от ForMen.top: отжимания с л Formen 31.08.2016 Спорт Если у тебя развиты мышцы рук, и ты хочешь дать дополнительную нагрузку на трицепсы без использования...
Упражнение на кор и плечи, которое стоит попробовать сегодня Formen 20.08.2016 Спорт Упражнение на этом видео — одно из наших любимых изобретений Би-Джея Гаддура. Наш эксперт по фитнесу назвал...
