Упражнение дня: жим гирь над головой — смотри и учись! Formen 25.07.2016 Спорт Гиря — уникальный спортивный снаряд, у нее в ходе упражнения меняется положение центра тяжести относительно...
Упражнение дня: подтягивания широким хватом — смотри и учись! Formen 25.07.2016 Спорт Возьмись за перекладину хватом, примерно равным хвату в жиме лежа со штангой, при этом снаряд обхвати большими...
Упражнение дня: разведение гантелей в стороны Formen 25.07.2016 Спорт Стой и держи по легкой гантели в каждой руке. Медленно подними гантели в стороны до уровня плеч, не выше, и...
Тренируйся везде: простая тренировка с собственным весом Formen 20.07.2016 Спорт С помощью этой тренировки, которая использует только вес твоего тела, ты без снарядов сможешь сжигать жир. Это...
Быстрая разминка: как разогреться перед тренировкой за 60 секунд Formen 20.07.2016 Спорт Ежедневная 30-минутная кардионагрузка не менее эффективна, чем часовая. Уж полчаса-то найти можно! Эксперт: Би...
Прокачай бицепсы, предплечья и широчайшую мышцу спины Formen 20.07.2016 Спорт Возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги....
Ускорь свой метаболизм, не теряя массы мышц | Men’s Health Россия Formen 20.07.2016 Спорт Если ты переживаешь по поводу того, что почти не проводишь кардиотренировок и концентрируешься на силовых...
Как правильно начать худеть? Formen 11.07.2016 Здоровье, Спорт Совсем немного людей, которые применяют на себе действие той или иной диеты, знают, что всякие ограничения в еде...
Как правильно заниматься на велотренажере? Formen 28.04.2016 Здоровье, Спорт В мире существует большое количество различных видов тренажеров, они продаются повсюду и купить их Вам не...
