Упражнение дня от Mhealth.ru: прыжки на ящик — смотри и учись! Formen 27.11.2016 Спорт Прыжки на ящик ускоряют сжигание жира, поскольку задействуют анаэробную систему и ускоряют метаболизм. Но это...
День прокачки ног: подними уровень тестостерона до предела Formen 27.11.2016 Спорт Самые большие мышцы требуют серьезной прокачки и внушительных весов, чтобы все твое тело получило мощный...
Упражнение дня: подъем на носках сидя с гантелью на колене Formen 27.11.2016 Спорт П одъемы на носки можно выполнять сидя и стоя, в тренажере и без. При движении стоя, работают икроножные мышцы,...
Сгибания Зоттмана: накачай огромные бицепсы в стиле олдскул Formen 27.11.2016 Спорт Если ты собрался как следует прокачать бицепсы, твоим любимым упражнением должны стать сгибания Зоттмана. Это...
Совмести приятное с «походкой фермера с гантелями» Formen 27.11.2016 Спорт Походка фермера — отличный способ развить мышцы кора и стать сильнее, и если ты одновременно будешь еще и...
Лучшее время для тренировки: утро или вечер? Formen 15.11.2016 Спорт Утренняя тренировкаВечерняя тренировка 35% Тестостерон, благодаря которому ты чувствуешь себя...
Жим Арнольда: смотри и учись! | Фитнес | Men’s Health Россия Formen 15.11.2016 Спорт Хочешь плечи, как у Арни? Тогда попробуй одно из его любимых упражнений, названных в его честь. Во времена...
Что делал Дмитрий Градов, дабы избавиться от лишнего веса Formen 15.11.2016 Спорт Дмитрий Градов Чем занимается: работает в службе движения Московского метрополитена Возраст:...
Упражнение дня: армейский жим гантелей — смотри и учись! Formen 15.11.2016 Спорт Чтобы выполнять это упражнение без риска травмы, у тебя должны быть развитые мышцы кора, верха спины и рук. Если...
Комплексная тренировка спины и груди всего из двух упражнений Formen 15.11.2016 Спорт Большинство парней не уделяют должного внимания мышцам спины — они же сзади, и на них никто не смотрит....
