Спорт

Стой и держи по легкой гантели в каждой руке. Медленно подними гантели в стороны до уровня плеч, не выше, и...

Источник...

С помощью этой тренировки, которая использует только вес твоего тела, ты без снарядов сможешь сжигать жир. Это...

Ежедневная 30-минутная кардионагрузка не менее эффективна, чем часовая. Уж полчаса-то найти можно! Эксперт: Би...

Возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги....

Если ты переживаешь по поводу того, что почти не проводишь кардиотренировок и концентрируешься на силовых...

Совсем немного людей, которые применяют на себе действие той или иной диеты, знают, что всякие ограничения в еде...

В мире существует большое количество различных видов тренажеров, они продаются повсюду и купить их Вам не...

Твои плечи задействованы почти в каждом движении, связанном с верхней частью тела, поэтому игнорировать...

Хоть сейчас и в моде легкая ностальгия по 80-м годам, некоторые вещи ушли из них безвозвратно. Например,...