По-настоящему я втянулся в спорт, только когда мне перевалило 30, а отметка на весах приблизилась к ста килограммам. Не могу сказать, что этот вес мешал мне жить: нет, в работе я был полностью реализован, заказов получал много, плюс у нас с сестрой был свой бар, – можно сказать, жизнь била ключом. Однако меня категорически перестало устраивать то, что я вижу в зеркале.

И вот удача: как только я понял, что пора что-то менять, к нам в бар заглянула управляющая одного фитнес-бутика. Мы разговорились, быстро нашли общий язык и стали периодически видеться. Однажды нам в голову пришла идея провести некий спортивный эксперимент.

Мы договорились, что на протяжении двух месяцев я буду интенсивно заниматься в зале и вести дневник происходящего на своей странице в соцсети. Хотите верьте, хотите нет, но за это время мне удалось улучшить свои результаты почти вдвое. Поменялась в лучшую сторону и моя жизнь в целом!

Самое важное, что дает спорт – реальная победа над стрессом. Каким бы плохим ни был день, насколько несправедливыми бы ни казались замечания клиентов, я всегда находил в себе силы доехать до зала. Все негативные эмоции находили выход на тренировке, и домой я возвращался в позитивном настроении.

Еще один немаловажный факт: спорт помогает думать. Когда твое тело и мозг сконцентрированы на механической работе – беге, отжиманиях, приседаниях или чем угодно другом – включается подсознание. В итоге именно на тренировке в голову приходят отличные идеи.

А еще я заметил, что спорт учит экономить. Во времена кризиса это особенно важно. Когда ты начинаешь серьезно тренироваться, то и к питанию начинаешь относится более рационально. И, к примеру, вместо того, чтобы хватать какие-нибудь снеки на бегу, приносишь из дома полноценную, здоровую пищу. Которая, кстати, и обходится тебе значительно дешевле.

Наконец, спорт учит иначе выстраивать приоритеты. До того момента, когда я начал серьезно тренироваться, я буквально жил на работе. Не отказывался ни от одного заказа. Сейчас я разгрузил себя вдвое, да еще и продал бар. Просто решил для себя, что буду работать ровно до того момента, пока процесс приносит мне удовольствие. Как ни парадоксально, работа стала спориться! Теперь я берусь за гораздо меньшее количество проектов, зато каждый из них действительно заслуживает моего времени.

Спорт я, разумеется, не забрасываю. Месяц назад я сдал КМС по становой тяге (195 кг), и теперь у меня есть 7 недель, чтобы улучшить результат еще на 30 кг. Ведь впереди экзамен на мастера спорта.

Источник mhealth.ru/

Комментарии