Как сохранить здоровье при работе в офисе

Казалось бы, работа в чистом, теплом и удобном офисе не должна нести абсолютно никакой опасности для здоровья человека. Однако это только на первый взгляд. В наше время существует достаточно большое количество различных болезней, так называемых, офисных работников.

Болезни глаз

В офисе, как правило, работа происходит за компьютером. Ни для кого не секрет, что смотреть долгое время на монитор очень вредно. И даже новейшее оборудование не может дать стопроцентной гарантии, что не начнутся проблемы со зрением.

Как же этого избежать? Все очень просто:

Простатит

Простатит очень распространен среди мужчин, работающих в офисе. И он может возникнуть как у сорокалетнего, так и у двадцатипятилетнего мужчины. И не смотря на то, что данное заболевание возникает из-за попадания в организм инфекции, длительное нахождение в сидячем положении может предрасположить организм к быстрому развитию простатита.

Для того чтобы избежать данной неприятности, нужно:

Гемморой

Еще одним довольно распространенным заболеванием людей, работающих в офисе, является геморрой. Вот некоторые признаки геморроя у мужчин:

• тяжесть и дискомфорт в прямой кишке;
• выделение крови;
• ощущение боли при акте дефекации;
• ощущение жжения и зуд.

При первых признаках геморроя обязательно обратитесь в лечебное учреждение, так как самолечение, практически во всех случаях, не дает положительных результатов.

Проблемы со спиной

Так же из-за долгого нахождения в одном положении, могут начаться проблемы со спиной. И даже если вы стараетесь сидеть правильно, то полностью избавиться от риска развития таких заболеваний, как радикулит, остеохондроз, сколиоз вам не удастся.

Однако, если принять профилактические меры, то можно себя практически полностью обезопасить, от появления данных болезней. Профилактика заболеваний спины:

В том случае, если вы отнесетесь к своему здоровью с полной ответственностью и предпримите хотя бы некоторые профилактические меры, то многих болезней «офисных работников» вы сможете избежать. Будьте здоровы!

Источник muzhchina.org