Понимание проблемы задолженности

Задолженность — это не просто финансовая проблема, это также эмоциональное бремя. Многие люди начинают испытывать стресс и тревогу из-за невозможности справиться с платежами. Основные причины возникновения долгов могут включать:

1. Неожиданные расходы: Медицина, ремонт автомобиля, потеря работы.
2. Неправильное планирование бюджета: Невозможность контролировать расходы и доходы.
3. Кредитные карты: Легкость получения и использования кредитных карт может привести к накоплению долгов.
4. Непредвиденные обстоятельства: Экономические кризисы, изменения в законодательстве.

Понимание причин задолженности — первый шаг к ее решению. Важно осознать, что погашение займов — это не просто финансовая операция, а комплексный процесс, включающий в себя планирование, анализ и принятие взвешенных решений.

Стратегии погашения займов

Существует несколько стратегий, которые помогут вам эффективно погасить свои займы. Рассмотрим наиболее популярные из них:

1. Метод «лавины»

Этот метод подразумевает, что вы сначала погашаете самые дорогие займы по процентной ставке. Сначала вы сосредоточитесь на погашении займа с наивысшей процентной ставкой, в то время как минимальные платежи по другим займам будут продолжаться. Как только займ с высокой ставкой будет погашен, вы переходите к следующему по величине.

2. Метод «снежного кома»

В отличие от метода «лавины», здесь вы начинаете с погашения самого маленького долга. Как только вы погасите его, вы переходите к следующему. Это создает эффект успеха и мотивации, что может помочь вам продолжать погашать остальные займы.

3. Консолидация долгов

Консолидация долгов — это процесс объединения нескольких займов в один. Это может быть выполнено с помощью кредита на консолидацию долгов, который имеет более низкую процентную ставку. Это может значительно упростить процесс погашения.

4. Займ для погашения займа

Одним из способов справиться с задолженностью является использование займа для погашения займа. Это может показаться парадоксальным, но в некоторых случаях это может быть разумным решением. Например, если у вас есть несколько займов с высокими процентными ставками, вы можете взять новый займ с более низкой процентной ставкой и использовать его для погашения старых долгов. Это позволит вам снизить общую сумму процентов и упростить управление долгами.

Как выбрать займ для погашения займа

Если вы решили использовать займ для погашения займа, важно правильно выбрать подходящий вариант. Вот несколько рекомендаций:

1. Сравните процентные ставки

Перед тем как взять займ, обязательно сравните процентные ставки различных кредиторов. Даже небольшая разница в ставках может существенно повлиять на общую сумму, которую вы будете выплачивать.

2. Обратите внимание на условия займа

Изучите условия займа, включая сроки погашения, штрафы за просрочку и другие возможные комиссии. Убедитесь, что условия займа подходят вам и не создадут дополнительных финансовых трудностей.

3. Рассмотрите возможность получения займа с обеспечением

Займы с обеспечением, такие как ипотечные кредиты или автокредиты, могут предложить более низкие процентные ставки. Однако, имейте в виду, что в случае невыплаты долга вы рискуете потерять заложенное имущество.

4. Проверьте репутацию кредитора

Перед тем как взять займ, убедитесь, что кредитор имеет хорошую репутацию. Ознакомьтесь с отзывами других клиентов и проверьте наличие лицензий и регистраций.

5. Убедитесь в своей платежеспособности

Перед тем как брать займ, оцените свою финансовую ситуацию. Убедитесь, что вы сможете погасить новый займ без значительных трудностей. Не забывайте учитывать все свои текущие обязательства.

Преимущества и недостатки займа для погашения займа

Преимущества

1. Снижение процентной нагрузки: Если вы берете займ с более низкой процентной ставкой, вы можете существенно уменьшить свои общие выплаты.
2. Упрощение управления долгами: Один займ легче контролировать, чем несколько.
3. Улучшение кредитного рейтинга: Если вы погасите старые долги, это может положительно сказаться на вашем кредитном рейтинге.

Недостатки

1. Риск увеличения долговой нагрузки: Если вы не можете погасить новый займ, это может привести к еще большим финансовым проблемам.
2. Дополнительные комиссии: Некоторые кредиторы могут взимать комиссии за досрочное погашение или за оформление нового займа.
3. Психологическое бремя: Погашение одного займа за счет другого может не решить вашу основную проблему с долгами.

Когда стоит рассмотреть займ для погашения займа

Использование займа для погашения займа может быть разумным решением в следующих случаях:

1. Высокие процентные ставки: Если у вас есть займы с высокими процентными ставками, которые вы не можете погасить, займ с более низкой ставкой может помочь.
2. Невозможность справиться с несколькими платежами: Если вы испытываете трудности с управлением несколькими займами, консолидация может упростить ситуацию.
3. Устойчивый доход: Если у вас есть стабильный доход и вы уверены в своих возможностях погашения нового займа, это может быть хорошим вариантом.

Альтернативы займу для погашения займа

Если вы не хотите или не можете взять займ для погашения займа, рассмотрите альтернативные варианты:

1. Переговоры с кредиторами: Попробуйте договориться с кредиторами о снижении процентной ставки или изменении условий погашения.
2. Финансовое консультирование: Обратитесь к специалисту по финансовому планированию, который поможет вам разработать стратегию погашения долгов.
3. Долговая реабилитация: В некоторых случаях может быть целесообразно обратиться за помощью к специализированным организациям, которые помогут вам справиться с задолженностью.

Погашение займов — это важный и ответственный процесс, который требует внимательного подхода. Использование займа для погашения займа может быть эффективным решением, но только в том случае, если вы осознаете все риски и преимущества. Прежде чем принимать решение, тщательно проанализируйте свою финансовую ситуацию, выберите наиболее подходящий вариант и не забывайте о важности финансового планирования. Помните, что ваша цель — не только погасить долги, но и создать устойчивую финансовую базу для будущего.

1. Будь уверен в себе

Внутреннее ощущение уверенности в собственных силах позволяет демонстрировать уверенное поведение, вместо агрессии или еще хуже — страха и тревоги. Спокойствие в общении дает оппоненту почувствовать, что он имеет дело с сильным человеком, который при этом не провоцирует дальнейшего развития конфликта. И зачем с ним драться?

Это интересно
Коды безопасности: как защитить себя в любой ситуации
172

2. Говори понятно

Само собой, в разных ситуациях тебе придется вести разговор по-разному. Где-то — учтиво и деликатно, а где-то — использовать великий и могучий. Но тем не менее, твое сообщение конфликтующей стороне должно быть понятным и однозначным. Поэтому не стоит пытаться разговаривать на сленге или, наоборот, излишне интеллигентно — будь прост и понятен.

3. Используй объединяющие фразы

«Парень, нам с тобой это надо?» — запомни эту фразу. Агрессор должен понять, что драка с тобой — это не охота волка на бедную овечку, а в лучшем случае — конфликт за территорию с другим волком. То есть «чистым» уйти не удастся.

4. Целься

Тебе совершенно не обязательно смотреть в глаза наезжающему на тебя агрессору. Также нет необходимости приковывать взгляд к какой-то одной точке — тебе стоит мониторить пространство, поглядывать на правую руку оппонента, быть настороже. А в «свободное время» — пристально посмотри, где у него челюсть, пах — твой недобрый взгляд в эти зоны будет не очень приятен для противника, ведь никому не нравится, когда в него целятся. Да и ты будешь знать, что делать, если разговор не задался…

Это интересно
«Подлый» удар: как грамотно и эффективно бить злодея в пах
81

5. Будь готов к драке

Бывает, что слова заканчиваются. Бывает, что оппонент упорно тебя не слышит. Даже если пока вы еще общаетесь, противник почувствует твой настрой идти до конца и вряд ли захочет вступать в контактный бой.

Ты никогда не задумывался на оживленной улице, что бы ты стал делать, если бы какой-нибудь сумасшедший устроил стрельбу? Шокирующие новости из Парижа и Сан-Бернардино заставляют задуматься о подобном. Без паранойи, ведь вероятность умереть от сердечного приступа в 35079 раз, а от рака – в 33842 раза выше, чем от пули смертника или маньяка. Но инфаркт, в большинстве случаев, не является сюрпризом, если только ты не избегаешь регулярных проверок здоровья. А как можно подготовиться к внезапной перестрелке? У Алона Стиви есть пара идей.

Это интересно
Защита в партере + болевое воздействие на плечевой сустав
3

Стиви — основатель и генеральный директор калифорнийской компании Direct Measures International, которая проводит тренинги и предлагает услуги по обеспечению безопасности. Компания также выпускает учебные DVD, например, «Активная безопасность в перестрелке». Стиви прослужил 4,5 года в израильском спецназе, включая год в Ливане во время арабо-израильской войны 1982 года. Он обучал приемам ведения боя «морских котиков» и оказывал услуги по безопасности таким людям, как Уоррен Баффет и Арнольд Шварценеггер.

Я никогда не был в ситуации с безумцем, палящим во все стороны. Но если бы такое случилось, думаю, я бы инстинктивно упал на пол и попытался спрятаться под столом.

И это было бы ошибкой. Никому не удавалось выжить так в ситуации, когда стрелок передвигается, потому что любой стрелок знает, что люди пытаются спрятаться под столами, так что первым делом они заглядывают туда и пристреливают спрятавшихся в упор.

Но что если через дверь не выйти? Пытаться вылезти через окно?

Если это возможно, то конечно. Нужно воспользоваться любым вариантом побега. Но если ты застрял в помещении, все равно есть меры по защите. Недостаточно просто закрыться в комнате. Как я говорю студентам — это просто ловушка.

Это интересно
Защита от прохода в ноги + «гильотина»
5
Что, стол к двери придвинуть?

Если это возможно. Если нет, надо воспользоваться коллективным сопротивлением, как я это называю. Самая эффективная мера против стрелка — неожиданность. Он не ожидает сопротивления. Он думает, что вся власть у него, что поскольку оружие в его руках, он убьет всех, а потом застрелится.

В одном вашем видео есть интересное мнение, что когда стрелок входит в комнату, он не смотрит налево или направо. Он смотрит только вперед.

Верно. Не знаю, приходилось ли тебе стрелять, но когда ты стреляешь, то смотришь по линии ствола. Ты ведь должен прицелиться, а иначе не попадешь. Так что возникает своего рода туннельное зрение или фиксация на цели. Закрывшись в комнате, ты и другие должны не прятаться под столом, а ждать по обе стороны двери.

И что делать, когда он войдет?

Предварительно надо выключить свет. Если он войдет из освещенного помещения в темное, глазам потребуется несколько секунд, чтобы привыкнуть.

А что если ты в комнате с окнами, а на улице яркое солнце?

Надо бросить что-то ему в глаза. Любой в ответ на такое, по меньшей мере, моргнет. А то и попробует уйти от летящего в лицо предмета. Это тоже может подарить несколько драгоценных секунд.

Это интересно
5 ударов, которые помогут справиться с высоким соперником
78
Для чего?

Чтобы уложить его.

Это самый сложный момент для тех из нас, кто не привык «укладывать» безумных стрелков.

Начни с колен, это должно заставить его упасть, после чего целиться и стрелять ему будет уже сложно.

Я бы начал с яичек. Разве не там самое чувствительное место?

Нет. Женщины часто так думают. Но на самом деле мужчины инстинктивно защищают пах. Достаточно небольшого движения колена для закрытия этой зоны. Кроме того, для удара по яйцам надо стоять ровно позади или спереди, а я советовал стоять сбоку. Если ты не попадешь, то потеряешь фактор внезапности. У него пистолет, так что права на ошибку у тебя нет. Это не состязание в боевых искусствах. Ты не боль ему причинить хочешь, а уложить его. Это совсем другая тема.

Да, другая. Вообще, странно думать, что мы обсуждаем, как уложить психопата с оружием.

Но это важно. После 11 сентября произошел сдвиг парадигмы в этом плане. Теперь мы живем в другом мире. Люди не будут просто сидеть и ждать помощи, если самолет захватят. Во Франции прошлым летом три пассажира предотвратили перестрелку в поезде. Такого не случилось бы пару десятилетий назад. Люди усвоили урок 11 сентября. Помощь придет, но ждать ее не стоит. В подобных ситуациях большая часть убийств происходит в первые 5-10 минут, пока не прибыла полиция.

Это интересно
Как справиться с левшой в уличном бою: советы профессионалов
23
Но как найти баланс между паранойей и подготовкой? Я хочу подготовить себя к худшему, но не хочу бояться каждой тени. Как ты этого добился?

Я сталкивался с такими ситуациями, которые тебе и не снились. Но я не стал параноиком, и вот почему. Все просто. От страха есть противоядие. Верить в судьбу. Верить, что все будет хорошо, что за тобой кто-то там присматривает.

И все?

Настоящим противоядием от страха является знание. Я знаю, на что обращать внимание. Я знаю, как действовать, если что-случится что-то плохое. У меня есть план действий. Этих знаний достаточно, чтобы ничего не бояться.

Твоя рука — это идеально отлаженный механизм, способный творить чудеса. Игра на музыкальных инструментах, хирургия и владение картами в покере — все это меркнет перед ее способностью наносить четкие и весомые удары. Ученый-биолог Дэвид Кэрриер из университета Юты вместе со своим коллегой Майклом Морганом провел ряд опытов, результатом которых стала теория, что кисти рук созданы для драки. Именно такая ладонь, короткая по сравнению с обезьяньей, и большой палец, обнимающий все остальные — идеальный инструмент для джебов.

Это интересно
Драка без кулаков
17

Если обезьяна сложит руку в кулак, то у нее получится нечто похожее на положение твоей руки, когда ты держишь в ней 6-дюймовый смартфон. Наши руки отличаются от обезьяньих тем, что все пальцы идеально складываются в крепкий узел. По мнению Кэрриера, эволюция сделала нас именно такими потому что у человека в процессе развития росла потребность в драке с себе подобными, а необходимость залезать на деревья — наоборот исчезала.

Это интересно
Драка без кулаков:ситуация вторая
8

В подтверждение этой теории ученые провели опыт. Они попросили профессионалов боевых искусств ударять разным способом боксерскую грушу, фиксируя динамику и вес ударов в разных положениях кисти. Вывод был такой: кулак — это самый логичный с точки зрения физики способ сложения руки для нанесения удара. Например, если убрать большой палец с кулака, то пропадет почти 50% силы. Кроме того, кулак защищает пястную кость, на которую приходится большая часть нагрузки при ударе. 

Очень многие трагические эпизоды нападения, ограбления и избиения связаны с тем, что объект нападения неправильно оценил ситуацию. Проще говоря, парень решил поиграть в Рэмбо — не убегает, бьется до последнего. А потом к нему ходят в больницу друзья, приносят апельсины и детское питание, чтобы герой кушал через трубочку…

Безусловно, есть ситуации, в которых бежать нельзя. Ты и сам их знаешь. Вот пара таких историй: с тобой твоя девушка или ребенок. Или, может, просто некуда бежать. Но в подавляющем большинстве случаев бежать можно и нужно!

Не согласен? Лови несколько примеров, когда бегство, возможно, лучшее решение:

• нападающих два и более;
• у нападающих есть оружие;
• при тебе есть что-то, с чем ты не готов расстаться (зарплата за два месяца);
• ты хорошо бегаешь.

Давай отдельно рассмотрим последний пункт. Известная шутка, что лучшее средство самообороны — это бег, правомерна в том случае, если ты хорошо бегаешь. Так вот, для хорошей самообороны тебе следует прокачать свой навык спринта. Стометровку давно бегал? Как в школе? Пора пробежаться! И не на беговой дорожке в фитнес-клубе, а по тротуарам, бордюрам, газонам…

Это интересно
4 упражнения для развития быстроты бега
22

Вот тут-то и будет иметь значение, хорошая ли у тебя обувь для самообороны, и главное — насколько резво ты можешь дать ускорение.

Я уже как-то говорил тебе, что дворовое хулиганье ищет себе слабую жертву. Им не нужна трудная цель. Так вот, гоняться за тобой по всему району — очень сомнительное удовольствие для прокуренных подвыпивших девиантов, особо если в первые шесть секунд ты уже оказался на расстоянии в пятьдесят метров от них…

Однако бывает всякое. Возможно, твои беговые навыки пока далеки от рекордов. Или тебе попались очень настойчивые и спортивные нападающие. Как и куда бежать?

1. Беги быстро. Раз мы с тобой решили, что бег — это способ самообороны, то применять его надо на все 100%. Не экономь силы — беги, что есть духа.

2. Беги к людям. Это в кино герой-одиночка бежит в сторону промзоны и там, в старом самолетном ангаре, загнанный-таки в угол, мужественно бьется с армадой гангстеров… А вот мы с тобой побежим туда, где есть люди. К магазину, к дороге, на площадь. Нам нужны камеры, свидетели, толпа, полиция — все, что доставит трудности твоим преследователям.

3. Беги по прямой. Если ты не Давид Белль, не Тони Джаа или Джеки Чан — не вздумай пытаться уйти от погони, прыгая через автомобили, гаражи, заборы и прочие техногенные сооружения. Скорее всего, ты вмажешься в одно из подобных препятствий и только упростишь жизнь догоняющей стороне. Потому выбрал цель (например, шоссе с машинами) — и по кратчайшей.

4. Доставай оружие. Вообще, если оно у тебя есть, его нужно было достать уже давно. Но если не сложилось, то на бегу вполне реально залезть в карман, достать перцовый баллончик и бежать с ним в руке, на случай, если особо ретивый бегун все-таки тебя нагонит. Нагоняет? Не тормози. Глянул коротко через плечо, оценил расстояние. Он рядом — газанул ему в лицо и «газуй» прочь.

Это интересно
Практика самообороны: 10 правил использования перцового баллончика
81

5. Кричи. Можно звать на помощь. Можно просто что-то выкрикивать — тебе все равно вряд ли кто-то поможет. Но вот уведомить окружающих, что они стали свидетелями разбойного нападения, стоит. Ты привлечешь к себе внимание, а это совершенно не интересно твоим преследователям.

Убежал? Ушел из поля зрения? Не надо думать, что ты в безопасности. Если есть силы, беги неспешно дальше. Увидел транспорт — садись. Выбирайся из района, а попутно звони друзьям, знакомым с машинами. Пусть едут встречать тебя или, как минимум, будут в курсе, где ты и что происходит.

В ближайшее время в злополучном районе не появляйся. Если ты там работаешь или еще по каким-либо причинам должен там быть — пора играть в шпионов. Меняй свою внешность, одежду. Избегай пеших перемещений. Носи очки. Ходи в компании с кем-то. Паранойя тут ни к чему, но ты должен быть внимателен. Это залог твоей безопасности.

Сразу хочу сказать тебе, уважаемый читатель, что могу быть не в курсе всех юридических тонкостей, статей и законов относительно оружия. За этой информацией отправляйся в блог адвоката или самостоятельно ознакомься с законом «Об оружии». Я же в этой статье поделюсь с тобой жизненным опытом и расскажу о положении дел с точки зрения самообороны. Итак, давай рассмотрим несколько предметов самообороны, которые ты можешь обнаружить на полках магазинов.

1. Электрошокеры

Запомни главное: шокер — это оружие. Да, легальное, вполне эффективное, а потому подлежащее обязательной сертификации. И не какой-то китайской компанией, а нашими, российскими сертификационными бюро.

Почему лично я не рекомендую тебе пользоваться электрошокерами? Во-первых, в случае с этим оружием довольно просто выйти за рамки дозволенной самообороны и попасть под уголовную ответственность. Представь себе ситуацию: ты, допустим, воспользовался шокером, а твой противник (нападающий) умер на месте, так как врожденный порок сердца не позволил ему перенести такую нагрузку. Как думаешь, на чьей стороне будет полиция? Во-вторых, в России довольно сложно найти качественный электрошокер, а потому велик риск того, что в самый ответственный момент прибор не сработает. Или сработает, но не совсем так, как должен.

Это интересно
Как защитить себя от хулиганов при помощи подручных предметов
109

2. Кастеты

Здесь вообще все просто — ты даже не имеешь права таскать с собой это холодное оружие, и об этом прямо сказано в законе «Об оружии». Ты можешь сколько угодно доказывать, что это подарок, сувенир, что у тебя есть чек, в лучшем случае полиция просто конфискует кастеты. В худшем — спроси у юристов. Если же ты еще и умудрился кому-то этим кастетом вломить… Пеняй на себя. Получишь по полной. 

И не нужно вестись — то, что ты можешь купить самые разные кастеты, ничего не означает в глазах закона. Наверняка магазины, продающие кастеты, находят какие-то лазейки в текущем законодательстве. Может, проводят их как «сувенирку», может, как брелок для ключей. Нам, самооборонщикам, это не важно. Просто запомни: кастет — это не оружие самообороны, это оружие нападения. Хочешь на темную сторону, юный джедай?

3. Ладонные палочки

Прочти вот эту статью о ладонных палочках, и подумай, надо ли оно тебе. Если все-таки надо, то учти: явару можно купить. Она может быть из жесткого пластика или даже стальной. Можно на нее ключи прицепить. Ее даже скорее всего не заберут полицейские. Но если ты, не дай бог, кому-то ей вмажешь, тебе и твоему адвокату придется очень потрудиться, чтобы доказать адекватность применения этой веселой палочки, явно купленной с целью нанесения вреда здоровью. 

Лучше уж используй ладонные палочки для акупунктурного массажа — пользы будет куда больше.

4. Ножи

Это вообще отдельная тема. Я, как инструктор клуба «Самооборона 100 %», не рекомендую тебе рассматривать нож в качестве оружия самообороны, несмотря на то, что сейчас многие модели ножей позиционируются именно так. Но не надейся на сертификат о том, что твой нож не является холодным оружием. Не думай, что ты сможешь выучить критерии, по которым нож будет считаться холодным оружием, и четко обосновать полиции, что у тебя за поясом хозяйственно-бытовой нож. А лучше задумайся прежде всего вот о чем: сможешь ли ты использовать этот нож в действительности? Готов ли ты к тому, что его применение будет рассмотрено судом как превышение мер необходимой обороны в 99,9% случаев?

Это интересно
Практика самообороны: 10 правил использования перцового баллончика
80

5. Нунчаки

Отдельно скажу про нунчаки, хотя в принципе тут все так же, как и в случае с кастетами. Как ни странно, меня нередко спрашивают об этом смертоносном оружии. Наверное, фильмы с Брюсом Ли еще сильны в памяти «детей перестройки». Ребята, оружие отличное! Как, кстати, и японская катана. Или казачья шашка. Но ты же не будешь ходить по Москве с шашкой? Или с алебардой? Хватит уже нунчак, на дворе XXI век! К тому же в законе «Об оружии» нунчаки значатся как запрещенное к ношению оружие ударно-дробящего типа. Да, можно искать лазейки в законе, носить их в чехле, доказывать, что это тренировочный снаряд… Но тебе все это надо?

Я постарался рассмотреть основные «защитные средства», которые попадаются на глаза в свободной продаже. Главное — мы с тобой не должны вестись на уловки рынка. Задача продавца — сбыть товар. Последствия его не интересуют. Наша самооборона — это не только применение навыков рукопашного боя, умелого использования подручного оружия и разрешенного оружия самозащиты. Самооборона — это применение главного: здравого смысла. Именно здравый смысл поможет тебе не угодить в нештатные ситуации.

Эксперт:

Эдуард Трояновский, боксер, чемпион мира в первом полусреднем весе по версии IBO, чемпион Европы и серебряный призер чемпионата мира по кикбоксингу среди любителей

Как правило, знающий толк в драках соперник — если он намного выше — делает ставку на прямые удары, которые позволяют ему держать тебя на дальней дистанции. Чтобы постоять за себя и одержать честную победу, прежде всего постарайся сократить дистанцию: прикрой голову, уйди от удара и тут же переходи в контратаку. В ходе контратаки подключай ноги (они у тебя, скорее всего, длиннее рук врага). Чемпион мира по боксу и участник любительских соревнований по кикбоксингу Эдуард Трояновский советует тебе воспользоваться хотя бы одним из этих пяти ударов. А лучше всеми сразу и не по одному разу.

1. Лоу-кик

Удар сильнейшей ногой по бедру «передней» ноги соперника. Два-три хороших попадания «засушат» ногу противника, он будет хуже двигаться и прихрамывать (и точно уже не догонит тебя). Попаданий было больше? Есть шанс увидеть врага на земле.

2. Мидл-кик

Удар ногой в область печени. Хорошо осадит твоего оппонента. Возможно, он даже упадет.

3. По печени с уклона

Если ты не очень хорошо лупишь ногами, то попробуй пробить в область печени рукой с уклона. Этот удар должен уронить громилу. Если не уронит, то точно даст почувствовать вкус боли.

Инструкция Уклоняешься влево от правого прямого, делаешь маленький шажок навстречу сопернику и одновременно мощным хуком пробиваешь в область печени. (Хук — это боковой удар, если что.)

4. Встречный удар

Можно пробить навстречу в челюсть, а можно в живот. При хорошем попадании в челюсть возможен нокаут. Тебе ведь это и нужно?

Инструкция Делаешь уклон в левую сторону от правого прямого и резко наносишь удар сильнейшей рукой — либо в голову, либо в корпус.

5. Сайд-степ

Удар с шагом в сторону. Отличное оружие при агрессивной атаке соперника.

Инструкция При атаке соперника левой прямой — разворачивая корпус, отстраняешься вправо и наносишь удар сильнейшей рукой. При атаке правой (на иллюстрации) — уворачиваешься влево и бьешь «передней» рукой.

Установка профессионала №1

Интенсивно работать джебом (прямой удар левой — прим. Men’s Health). Такая тактика вдвойн­е хороша, если ты выше оппонента. Конечно, вести бой одной «передней» рукой скучновато, зато шансы на победу — довольно высоки.

Ты: думай о защите

Заигравшись в атаке, ты можешь забыть о защите, и одного хорошего удара в челюсть будет достаточно, чтобы свалить тебя на землю. Закрывайся!

Установка профессионала №2

Работать на опережение. Встречные удары, кроссы (удары «через руку» соперника) — залог успеха в схватке с левшой. Такая тактика идеально подходит скоростным бойцам и увеличивает вероятность досрочной победы.

Ты: не подпускай соперника близко

Дальняя дистанция против левши — самая безопасная. Делай что хочешь: усердно работай джебом или начни кружиться вокруг противника — главное, чтобы он не подобрался к тебе вплотную.

Это интересно
5 лучших нокаутов в боксе по версии панчера Дмитрия Кудряшова
19

Установка профессионала №3

Работать на убой жесткими силовыми ударами. Хороший панчер (вроде нашего чемпиона-полутяжа Сергея Ковалева) может вообще не заметить, в какой стойке находится противник, нокаутировав его попаданием в челюсть или корпус.

Ты: бей редко, но метко

Лишний раз не убирай руку с подбородка и высматривай прорехи в обороне. В идеале ты должен работать на контратаке: он бьет, ты уворачиваешься и ловишь его любым встречным ударом.

Установка профессионала №4

Менять стойку. Если ты в этом смысле универсал, то бой с левшой — тот самый случай, когда нужно удивлять соперника сменой боевой стойки по ходу дела. Такой трюк дезориентирует оппонента, придаст бою зрелищность, позволит стать фаворитом схватки.

Ты: заходи за «переднюю» руку противника

Шустрые забегания за «переднюю» руку врага (заходи по часовой стрелке, влево от его кулака) очень эффективны: забежал, провел кросс — и готово.

Советовал:

Владимир Терешкин, боксер-супертяжеловес, спарринг-партнер Владимира Кличко, Александра Поветкина и Майка Переса, инструктор в «Академии бокса»

Как после боя снять боль

Напомню, что свой крайний бой я проиграл сабмишном, то есть удушающим приемом. Возможно, кто-то и говорил о каких-то там нокаутах, но нокаута в данном случае не было, соответственно, у меня и боли никакой не было. Конечно, присутствовало ощущение дискомфорта, но боли я не испытывал. А вообще, если в ходе поединка получаешь травмы или падаешь в нокаут, то необходимо срочно показаться специалисту. Обычно ставят капельницы, проверяют голову, смотрят, было ли сотрясение, и, если было, то какого масштаба.

Восстановление сил

Самое главное в восстановлении — это отдохнуть некоторое время от спаррингов и ударов по голове. Вообще же после тяжелых боев надо проводить работу по укреплению вестибулярного аппарата — это прежде всего кувырки и центрифуга, чтобы вводить себя в искусственное состояние нокдауна и учиться выходить из него.

Реабилитационный период

Уже через неделю после боя с Эмеевым я приступил к тренировкам. Пересмотрел свой тренировочный процесс, многое в нем изменил.

Моральное восстановление

Тут все зависит от индивидуальных качеств бойца. Лично для меня это поражение не стало большим ударом. У меня были поражения и до этого: я не раз проигрывал на любительских соревнованиях, да и в профессиональной карьере это уже третий проигрыш. Конечно, проигрывать неприятно, но пока что это ни разу не выбивало меня из колеи. Я всегда считал себя сильным бойцом — и до сих пор считаю себя таковым. Проиграл, потому что где-то недосмотрел, допустил тактическую ошибку, но это не значит, что я слаб. Я как считал себя лучшим, так и считаю.

Первое поражение

Потерпев первое поражение, я очень сильно расстроился. Удивительно, но тогда мне еще не были знакомы такие чувства, как досада и горечь. На тот момент мне было всего 19 лет — я был совсем юн, поэтому стал попусту себя накручивать, мол, спортивная карьера у меня не состоится. Но так сложилась судьба, что сразу после этого проигрыша я должен был отправиться на чемпионат России по самбо в Чебоксары. Я понимал, что всем все равно, что у меня на душе, — они ждут боя, поэтому я вышел и стал чемпионом. Эта победа помогла мне понять, что я не плохой боец и в предыдущем бою просто что-то где-то сделал неправильно. А вообще у меня никогда не было депрессий по поводу проигрышей.

Честно говоря, тема очень скользкая. И у меня, думаю, как и у любого культурного, воспитанного мужчины, вызывает внутреннее сопротивление. Истоки этого сопротивления понятны, давай о них и поговорим.

Мы — существа социальные. Не вдаваясь в дебри социальной психологии, юнгианского анализа и психогенетики, скажу, что опыт прошлых поколений бесследно не исчезает. Даже в дикой природе самцы обычно не нападают на самок — это залог и принцип выживания дикого мира. Человечество древних культур также накладывало на это табу. Причины очевидны. Женщина — это мать, это объект любви, богиня, хозяйка и хранительница домашнего очага. Естественным образом в нашем воспитании присутствует запрет на проявление физической агрессии по отношению к женщинам.

Но в этом и кроется проблема современного социума. Надстройки, появляющиеся в сознании современного горожанина, порой создают такие ситуации, которые не типичны для архаичной культуры и для гендерных ролей вообще. Примеры — женщины в армии, женщины в смешанных единоборствах, пауэрлифтинге и бодибилдинге. Это самые яркие примеры, а есть и более глубокие — как тебе стереотип американской «бизнесвумен»? Да не надо даже далеко ходить: на скольких работах трудилась твоя мама в 80-е и 90-е? Смешение социальных ролей искажает гендерные стереотипы и, в том числе, порождает «мужчин», у которых бедра меньше, чем у меня предплечье…

Теперь поговорим более конкретно. Понятно, что ты спортивный, сильный парень. Уверенный в себе. Ну конечно, тебя мама учила, что нельзя драться с женщиной. А вот представь на минуточку такую ситуацию: выходишь ты из деревенского магазина неподалеку от своей дачи и видишь, как на твою возлюбленную напало нечто местного пошиба, и с пяти шагов не понятно, это, вообще, мужчина или женщина? Алкоголь, наркотики, низкий уровень культуры и жизни в целом могут настолько исказить женскую сущность, что «дворовые телки» не только слона на скаку остановят, но и запросто могут наехать на менее агрессивных девушек. Если ты не знал, в провинции это не редкость.

Или ночной клуб. Может, ты думаешь, что там девушки не дерутся друг с другом? Там и тебе вполне может достаться. Обосновал? Теперь самообороняемся!

1. Переступи через рамки культуры

Как это ни печально, но придется научиться применять силу к женщине. Это вовсе не значит, что ты должен ее бить. Если ты никогда не пробовал разнять двух дерущихся женщин, могу тебе сказать, что это очень интригующая задача. Тебе как минимум нужно хладнокровие и сильные руки, чтобы разжимать маленькие пальчики, намотавшие на себя волосы оппонентки… Ужас. А кто, если не ты, будет это делать? А тут еще крики, визги, угрозы. А может еще и подоспеть парень той фурии…

2. Освой пассивную защиту

Научись закрывать голову и лицо руками. Например так, как показано на видео MH «Защита головы». Заодно отработай такую группировку, из которой ты сможешь быстро прикрыть пах коленом впередистоящей ноги. Женщины, имеющие богатый опыт драк с парнями, отлично знают, как и куда тебя бить. Не стоит их недооценивать.

3. Изучи варианты прохода за спину

Если у тебя есть какая-то спортивная или боевая подготовка, рекомендую рассмотреть варианты прохода за спину. Алгоритм такой: перекрылся, сблизился, прихватил за руку или плечо, продернул на себя, обошел со спины, приобнял в местах локтевых сгибов, прижал свою голову к ее плечу, приподнял от земли. Да, тебе будут топтать ноги и пытаться оторвать тестикулы. Будут бить затылком в нос — будь готов. Что дальше? По ситуации. Может, просто оттолкнешь фурию и получишь дистанцию для бегства, а может, после твоих медвежьих объятий она немного сбавит пыл. Не угадаешь.

Теперь пару слов о том, как приучиться бить женщину. Очень просто — иди в любой контактный спорт и клуб самообороны. Там тебе придется вставать в спарринг с девушками. Понятно, если в твоем клубе не тренируется Джина Карано или Александра Албу, тебе нужно будет работать в легкий контакт. Но все равно, сначала тебе придется переступить через себя. А не то она через тебя переступит.