«Я худею, дорогая редакция»: победители конкурса 2015 года

1-е место

Сергей Журавлев, –48 кг

Август-2015

«Записался в тренажерку — и с ходу втянулся. Поставил перед собой цель — 90 кг, посещал 3 тренировки в неделю, не халтурил (это главное, поверь!), но и не делал ничего сверхъестественного: обсудили с инструктором программу, питание, он показал, как и что делать, и за полгода, умерив свой аппетит и не пропуская занятий (это тоже главное!), я похудел как и хотел. Ну не то чтобы очень просто было. Есть хотелось по вечерам. Но ничего, получилось».

Это интересно
Сергей Журавлев: «Я худею, дорогая редакция»
88

2-е место

Дмитрий Вахрушев, –32 кг

Октябрь-2015

«Обязательно подсчитывай калории! Все просто (хоть и сложно для кого-то): должен быть дефицит калорий, иначе жиросжигания не случится. Да и вообще, я уверен, что успехи в уничтожении жировых запасов приходят параллельно с накоплением знаний в области диетологии. Масса полезной информации есть в интернете и, конечно, в журнале Men’s Health — читай и применяй!»

Это интересно
Как избавиться от лишнего веса: личный опыт Дмитрия Вахрушева
15

3-е место

Александр Новожилов, –48 кг

Март-2015

«После первой победы (78 кг!) я решил, что нужно передохнуть, — и это было ошибкой. Полетел на отдых, дал себе полную свободу, и разнесло меня опять аж до 94 кг за две недели. Это, конечно, не прежние 123 кг, но все равно — ни то ни се. Тренировки продолжал без былого энтузиазма, и вес ниже 85 кг не опускался. Пришлось опять собирать волю в кулак и доводить дело до конца».

Это интересно
Александр Новожилов: «Я худею, дорогая редакция»
28

Победителю — нужный и полезный приз: часы Garmin Forerunner 15 c GPS и пульсометром. Они отслеживают преодоленное расстояние, темп, частоту пульса и сожженные калории, а монитор активности напоминает, что пришло время встать и пройтись.

При выборе победителя мы, как водится, руководствовались не столько личными симпатиями, сколько объективными данными: благодаря чему похудел человек, сколько у него на это ушло времени (поспешность в этом деле, как известно, не приветствуется), в какой форме он пребывает сегодня и как долго ее поддерживает. Редакция долго шумела, но победителя в итоге выбрала. Решение — окончательное и обжалованию не подлежит.

Источник mhealth.ru/