Вот что будет, если целый месяц пить по 10 банок газировки в день

Одна из самых серьезных проблем со здоровьем у американцев — это ожирение. Если ты читаешь Mhealth.ru, то ты представляешь, по какой причине люди без особых проблем со здоровьем могут растолстеть. Правильно, они едят много углеводов и мало двигаются. Классическая американская еда изобилует сладостями и всевозможными булками, так что не трудно догадаться, почему люди сами незаметно для себя набирают лишний вес. Сейчас мы расскажем тебе о парне, который доказал своим соотечественникам, что со сладкой газировкой пора завязывать, при чем, на собственном примере. Встречай Джорджа Прайора, ему 50 лет, и у него двое детей. Пару лет назад он вел онлайн-блог, в котором, попивая колу, толстел на глазах у изумленных зрителей. Вот что с ним случилось за месяц такой диеты:

Вот что будет, если целый месяц пить по 10 банок газировки в день

В обычном режиме Ричард придерживается низкоуглеводной диеты (не ест ничего мучного и зернового, а так же ничего сладкого). Одним словом, хлопьям на завтрак он предпочитает яичницу с беконом. Главные правила его диеты — «Жир не делает тебя жирным, — это делают углеводы», и «Толстеют не от калорий, а от высокого инсулина в крови». Вполне разумно. Короче, этот парень ежедневно в течение месяца употреблял по 10 банок колы объемом 0,33 литра. Перед экспериментом Ричард прошел полное медицинское обследование и каждый день фиксировал следующие показатели организма: вес, уровень сахара в крови, процент жира, кровяное давление. В начале эксперимента Прайор весил 76 килограммов, а через месяц — 86. Вот подробная таблица изменений, произошедших в его теле за эти 30 дней:

Вот что будет, если целый месяц пить по 10 банок газировки в день

После этого эксперимента Ричард легко сбросил вес, сократив количество углеводов в своем рационе почти до нуля и разогнав метаболизм. Причем, Прайор признается, что позволяет себе выпить банку пива пару раз в неделю и не считает это страшной ошибкой. Главные чужаки для него — углеводы, а главные союзники — белки. Вот что Ричард говорит по этому поводу: «Нет ничего печальнее ситуации, когда парень с лишним весом пытается похудеть, отказываясь от жиров. Он мучается, депрессует, а потом опять срывается и ест все, что попадется под руку».

Если ты ознакомился с таблицей выше, но все еще не хочешь отказываться от сладкой газировки, вот еще 6 фактов, которые заставят тебя задуматься.

От газировки гниют твои зубы

Ученые из Университета Бирмингема (Великобритания) недавно обнаружили, что воздействие газировки на зубы может быть гораздо более сильным, чем считалось ранее: как обычная, так и диетическая кола в 10 раз хуже соков бьет по зубной эмали. Лучше воздержись и пей воду, чтобы видеть стоматолога пореже.

Вот что будет, если целый месяц пить по 10 банок газировки в день

Это интересно
Сладкая газировка делает тебя старше почти на 5 лет
30

Из-за газировки ты выглядишь старше

Сколько не используй кремов и лосьонов, две или более банки колы в день заставят твою кожу стареть быстрее — благодари за открытие ученых из Университета штата Калифорния (США). Это связано с укорачиванием теломер (защищающих хромосомы конечных отрезков ДНК), из-за чего снижается способность клеток регенерировать: в итоге они стареют в 4,6 раза интенсивнее.

Газировка разрушает твою печень

Хотя главным врагом твоей печени считается алкоголь, газированные напитки могут нанести ей не меньший ущерб — такие данные опубликованы в The Journal of Hepatology. Фруктоза в твоей фанте отправляется прямиком в твою печень, что в пять раз увеличивает твои шансы заполучить ее жировую болезнь, которая в свою очередь может привести к циррозу.

Вот что будет, если целый месяц пить по 10 банок газировки в день

Это интересно
Жидких не берем: повседневные напитки, которые могут навредить
13

Из-за газировки не видны твои «кубики»

Если никакие тренировки на кор и сердечнососудистую систему не смогли проявить твои кубики, причина может быть в газировке, особенно если ты пьешь ее перед тренировкой. Как обнаружили ученые из лондонского госпиталя Ройал Фри, углекислый газ заполняет твой желудок, тот расширяется, и живот выглядит не рельефным, а круглым. К тому же регулярное вздутие может привести к серьезным расстройствам ЖКТ, например, синдрому раздраженного кишечника. Не пей газировку, если хочешь выглядеть мускулистым.

Газировка убивает твою диету

Как там твои обещания на Новый год? Как поживает твой здоровый рацион? Выбросил уже эти мысли из головы? Во всем может быть виновата кола. Как обнаружили ученые из Университета Бангора (Великобритания), люди, которые регулярно пьют две (и более) банки сладкой газировки в день, чаще хотят сладкого. Вот так. Это связано с тем, что кола притупляет ощущение сладости — и чтобы почувствовать ее, тебе придется съесть больше кексиков.

Вот что будет, если целый месяц пить по 10 банок газировки в день

Это интересно
Алкоэнергетики: их влияние и опасность для твоего организма
80

Газировка может быть причиной рака

Если в качестве тонизирующего средства в середине дня ты используешь подкрашенную сладкую газированную водичку, повзрослей, наконец! Переходи на кофе и знай: результаты проводившегося 15 лет исследования, опубликованные в American Journal of Clinical Nutrition, показали, что всего одной баночки колы в день достаточно, чтобы риск рака простаты взлетел на 40%.

Источник mhealth.ru/

Комментарии