Угревая сыпь: пять способов борьбы с прыщами на лице

Подростковые угри — это правда жизни, с которой легко смириться. Но когда ты уже взрослый, а угри все равно появляются, это выводит из себя. В США, к примеру, более 40% взрослого населения страдает от прыщей, которые иногда вскакивают на подбородке, щеках или носу. Почему это происходит? Вот самые распространенные причины недуга и избавления от него.

1. Ты не пользуешься увлажняющим кремом

Ты, наверное, думаешь, что крем сделает кожу более жирной. Но это не так, уверяет профессор дерматологии Юго-Западного медицинского центра при Университете штата Техас Сималь Десай. Если ты используешь подсушивающие средства, например, пенки для лица, твой организм может подстегнуть работу сальных желез, чтобы поддерживать необходимую влажность кожи. В результате забиваются поры, способствуя размножению бактерий и появлению прыщей.

Решение: если у тебя жирная кожа, покупай средство с 2-3% раствором салициловой кислоты. Чувствительная кожа? Выбирай средство с гликолевой кислотой. После умывания пользуйся увлажнителем.

Это интересно
Консультация косметолога: волосы, шрамы, прыщи…
6

2. Во всем виноваты гаджеты

Ты касаешься экрана телефона грязными пальцами, а потом прикладываешь его к щеке, отвечая на звонок. Так он становится местом размножения и передачи вызывающих угри бактерий. «У меня часто бывают пациенты, у которых на одной щеке больше угрей, чем на другой», — говорит Сималь Десай.

Решение: протирай телефон содержащим спирт чистящим средством каждый день. И чем реже ты прислоняешь его к лицу, тем лучше. По возможности пользуйся гарнитурой.

Это интересно
Как избавиться от сухости и шелушения кожи зимой: 5 советов
14

3. Ты потребляешь много простых углеводов

Диета с большим количеством простых углеводов, например, белого хлеба или сладких энергетических батончиков, может усилить работу сальных желез», — говорит эксперт Men’s Health по дерматологии Аднан Насир. Проведенное недавно в Корее исследование показало, что диета с низким гликемическим индексом, c акцентом на цельнозерновые, фрукты и овощи, позволяет сократить возникновение угрей за 10 недель.

Решение: полностью отказываться от хлеба не придется: участники корейского исследования получали до 45% калорий от углеводов.

Это интересно
4 совета по уходу за кожей после интенсивной тренировки
21

4. Ты трудоголик

Стресс может стать причиной многих проблем со здоровьем, в том числе и повышенной жирности кожи на лице. Тревожность приводит к росту маркеров воспалительных процессов под названием цитокины, которые, в свою очередь, усиливают работу сальных желез.

Решение: учись меньше беспокоиться и больше отдыхать.

Это интересно
Как избежать заражения гриппом: 10 базовых советов
19

5. У тебя плохая наследственность

Тебе не досталась в наследство идеальная кожа. Генетические причины возникновения угрей — одни из самых распространенных. С этим почти ничего не поделаешь.

Решение: запишись на прием к дерматологу, он может порекомендовать более агрессивное лечение, например, крем с антибиотиками.

Источник mhealth.ru/