Припекло: 5 рабочих способов избавиться от проблем в жару

1. Ты не поставил напиток охлаждаться вовремя и теперь хочешь пить, а он теплый

Ситуации бывают разные: в магазине перегрелся холодильник или друг принес теплый продукт… Найди старую газету и оторви несколько страниц. Затем намочи бумагу под краном или под дождем, если погода располагает. (Идеально в этой ситуации подойдут газеты «Кайф по выходным» и «Залепуха!»). Плотно оберни бутылки или банки (последние охлаждаются быстрее) мокрыми газетными листами и положи их в обычный пластиковый пакет. Закинь пакет в морозилку и удиви себя и остальных тем, как быстро ты умеешь теплую жижу превращать в нектар богов. 5–6 минут должно хватить. Можно подержать и дольше, но не более 10 минут — если ты не любишь грызть пиво, минералку, сок или что еще ты там собрался употребить.

2. В офисе дикая жара

«Согласно санитарным нормам и правилам, оптимальная температура воздуха в офисе — от 21 °C до 28 °C. При температуре 28,5 градусов рабочий день сокращается на один час. И далее каждые дополнительные полградуса укорачивают твой рабочий день еще на час. Однако если в офисе столбик термометра приблизился к 30 °C, то рабочее время не должно быть более пяти часов. Если же температура воздуха в помещении выше 32 °C, то время пребывания на рабочем месте не должно составлять более одного часа. Температура воздуха поднялась выше 32,5 градусов? «На рабочем месте находиться (не говоря уже о самой работе) нельзя!» — предупреждает адвокат, доктор юридических наук Александр Арутюнов. Между прочим, за нарушение трудового законодательства на должностное лицо могут наложить штраф в размере от 1000 до 5000 рублей, а на юридическое лицо — в размере от 30 000 до 50 000 рублей. Наконец, возможно приостановление в судебном порядке деятельности юридического лица на срок до 90 дней, при котором, кстати, за работниками сохраняется место работы и средний заработок. Вряд ли такое развитие событий устроит твоего работодателя.

3. У тебя дома нет кондиционера

Первым делом зашторь окна или опусти на них жалюзи. Лучший вариант — плотные белые льняные занавески (белый отражает солнечные лучи, а лен, согласно народным поверьям и продавцам льна, охлаждает воздух). Далее, для сохранения влажности и прохлады рекомендуем украсить свой интерьер мокрыми полотенцами, развешанными тут и там. Можно просто намочить шторы или иногда опрыскивать их из пульверизатора водой с освежающими ароматами мяты или цитрусовых (пару капель ароматического масла на бутыль воды). В рамках программы по повышению влажности в доме проси пришедших к тебе девушек ходить по территории исключительно в мокрых майках. И им прохладней, и тебе есть на что посмотреть. И, наконец, избавься от ковров. При температуре выше 25 градусов по дому легче всего ходить, как Лев Толстой, босиком. Ковры испортят все ощущение дивного холодка от ламината.

4. Кондиционер в машине перестал охлаждать

«Если кондиционер работает, но все хуже и хуже, возможно, дело в салонном фильтре, которому нужна замена, — говорит Илья Соколов, региональный менеджер по России одного из крупнейших производителей кондиционеров — компании DENSO. — Если он забит, то воздух может просто не проходить через него. Если фильтр в порядке, убедись в отсутствии повреждений компонентов системы кондиционирования, например, от ударов камней или из-за коррозии. Проверь, не загрязнена ли поверхность конденсора или радиатора (грязь, опять же, может ограничивать поток воздуха). Прислушайся, не шумит ли вентилятор конденсора: шумы и неприятный запах в салоне при включении кондиционера — явные признаки неисправности. Да и просто можно измерить температуру воздуха на выходе из воздуховодов — это даст ответ на вопрос: работает ли кондиционер вообще».

5. Тебе нужно тренироваться, а ты и так весь мокрый

Одевайся теплее. Ты не ослышался. В жаркое время на тренировку не стоит напяливать на себя короткие шорты, вьетнамки и майку качковско-борцовского типа. С точки зрения безопасности, куда надежней футболка с рукавами (желательно не из синтетических материалов), нормальная спортивная обувь (мы в этом плане голосуем за штангетки) с обязательными носками и не самые короткие шорты. Слишком большая площадь открытого мокрого тела, во-первых, не слишком приятна для зрения и обоняния окружающих, а во-вторых, это просто неудобно — голая спина, бедра, ступни и даже плечи будут скользить по поверхностям тренажеров или полу, создавая немало опасных прецедентов к получению травмы. Ну а в-третьих, в кондиционированном зале, одевшись слишком легко, на фоне яркого контраста температур, можно запросто простудиться или застудить спину.

Новости smi2.ru

Источник mhealth.ru