Многие знают американского актера Марка Уолберга?

Девушки мечтают о нём, парни наблюдают, завидуют и ровняются на него. И в самом деле есть на кого ровняться, парень сделал себя сам! Фанатов постоянно интересует вопрос, как актеру удается поддерживать себя в такой прекрасной физической форме, все хотят знать секрет.

Секрет прост — сила воли и режим дня, который отличается жестким графиком, не только в планировании времени, но и по своей нагрузке, она просто изнурительная!

Его день начинается с 2 часов!!!

А результат все могут видеть на фото в социальных сетях.

В свои 47 лет, Марк  ежедневно тренируется два раза в зале, получает сеанс криотерапии и играет в гольф. Также он придерживается шестиразового режима приема пищи.

При этом , у него всегда остается время для семьи, работы. Марк сам забирает детей из школы.

Поистине, это выдающий пример настоящего мужчины.

А здесь, Вы можете более подробно узнать о питание для набора мышц.

Комментарии