Как победить тревожность и страхи: советы бизнес-тренера

Никогда я столько не зарабатывал, как в 2004 году, тогда продукция моей компании Brain Quicken распространялась в дюжине стран или даже больше. Но чего мне это стоило? Я работал по пятнадцать часов в день, в крови был сплошной кофеин, и мозг у меня решительно плавился. В какой-то момент я осознал, что мне нужно либо реструктурировать свой бизнес, либо вообще прикрыть лавочку — потому что это банально стало убивать и меня самого, и мое понимание настоящего приключения.

Именно тогда я стал заморачиваться разными вопросами вроде «А что бы я хотел делать, иметь и кем быть, будь у меня на счету в банке 10 миллионов?» и «А сколько вообще мне нужно реально в месяц зарабатывать?». Второй вопрос проще сформулировать так: «А сколько стоила бы жизнь моей мечты в пересчете на месячный доход?» (см. fourhourworkweek.com/tmi). Я прикинул и неожиданно обнаружил, что, вообще говоря, мои фантазии стоят сильно дешевле, нежели я предполагал. И по всей вероятности, для их реализации мне нужно было больше времени и какой-то внутренней подвижности, а совсем даже не денег. Очень похоже, что я мог себе позволить быть и успешным, и счастливым одновременно.

Согласно расхожему клише, жизнь есть приключение. И в этом смысле не важно, что ты выбираешь. Важен сам подход. Реальная перезагрузка наступает, когда ты начинаешь задавать себе правильные вопросы о том, кто ты, куда движешься и какие задачи себе ставишь.

Когда я брал интервью у Арнольда Шварценеггера, я ему напомнил о фотографии, которая была сделана незадолго до того, как он выиграл свой первый большой конкурс «Мистер Европа».

Я ему, в частности, сказал: «У вас было такое уверенное лицо — особенно по сравнению с остальными участниками. Откуда такая самонадеянность?» Он мне ответил: «Просто я приехал не участвовать, а побеждать. Отсюда и уверенность. Я просто начал видеть себя таким».

Как-то мы беседовали со Стэнли МакКристалом, американским генералом в отставке, и он мне сказал: «А ты когда-нибудь заставлял себя работать не на пределе своих возможностей, а вообще за их гранью? Оказывался когда-нибудь в группе людей, которые все сплошь на нервяках и тебя при этом ненавидят? Ты когда-нибудь создавал свой собственный страх и преодолевал его?»

Именно страх удерживает большинство людей от того, чтобы пуститься во все тяжкие. Чтобы перестать сомневаться в себе, делай вот такое упражнение. Возьми лист бумаги и напиши на нем какую-то свою нерешаемую проблему. А под ней нарисуй три колонки. В первой опиши наихудший вариант развития событий — тот самый, который мешает что-либо предпринять. Во второй — перечисли все те вещи, которые могли бы минимизировать риски. А в третьей — подумай о тех штуках, которые могли бы тебя выручить, если ситуация пойдет по первому сценарию. Скорее всего, ты убедишься, что твои страхи не то чтобы совсем беспочвенны, но явно преувеличены. Как только ты это поймешь — считай, что твое приключение уже началось.

Пять вещей на повестке дня

Что Феррис считает самым полезным в этом месяце.

1. Цитата

«Лучший способ пожаловаться — это что-нибудь сделать».

Джеймс Мерфи

Как победить тревожность и страхи: советы бизнес-тренера

2. Книга

«История твоей жизни», автор Тед Чан — это такой Мартин Скорсезе или Уэйн Гретцки от научной фантастики. Мастерство того же калибра.

Как победить тревожность и страхи: советы бизнес-тренера

3. Square

Эта угловатая бутылка для воды открывается с обоих концов, не укатится черт знает куда, если ты уронишь ее в вагоне метро, и не оставляет неприятного металлического привкуса.

Как победить тревожность и страхи: советы бизнес-тренера

4. Фильм

«Охотница на орлов» — документалка о казахской девушке по имени Айшолпан, которая решила стать первой женской охотницей на орлов в истории двенадцати поколений.

Как победить тревожность и страхи: советы бизнес-тренера

5. Rubz

Представь мячик для гольфа, который не выстрелит у тебя из-под ног, если ты на него наступишь. Отличная вещь для массажа ступней или ладоней, семь долларов.

Rubzmassage.com

Новости smi2.ru

Источник mhealth.ru

Комментарии