Пора зимы – прекрасная пора: снежинки, снег, сугробы… Но зима – это еще и морозы, стужа, холод. И как ни странно, именно в этот период согласно исследованиям, более чем у 80% людей появляется насморк.
Многие давно привыкли к такому явлению, как насморк и борются с ним посредством различных препаратов, капель, спреев. На сегодняшний день их большое разнообразие, любое из низ Вы можете приобрести в аптеке ВиаФарма.

Но прежде чем пользоваться различными средствами, нужно знать следующее.

Перед тем, как закапать капли в нос нужно

прочистить по очереди каждую ноздрю. Сделать это можно следующим образом:
1. Прижимаем большим пальцем к носовой перегородке другую ноздрю.
2. Не «шмыгаем» носом, чтобы не глотать потом содержимое.
3. Не подавляем в себе желание чихнуть, таким эффективным способом можно избавиться от вирусов.
4. При насморке не используйте носовые платки из ткани, это влажная теплая среда, прекрасные условия для размножения бактерий и вирусов. Сморкайтесь в бумажные платки, спускайте их в унитаз и тут же мойте руки. Иначе вы заразите и себя, и окружающих.

СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ

Самый быстрый способ снять заложенность носа — избавиться от отека слизистой оболочки. А этого можно добиться, если уменьшить приток крови. Другими словами — сузить кровеносные сосуды. По длительности эффекта сосудосуживающие лекарства от насморка можно разделить на три категории:
• короткого действия, до 6 часов;
• средней продолжительности эффекта, от 8 до 10 часов;
• длительного действия, до 12 часов

Быстрое действие – основное преимущество этой группы препаратов. Эффект наступает уже через пару минут. Из недостатков — лечение симптома не приводит к исчезновению заболевания. Как только действие препарата закончится, отек может вернуться.
Еще один минус — привыкание и побочные эффекты при длительном применении. Если использовать одно и то же действующее вещество более 10 дней, слизистая оболочка носа повреждается. Ее клетки теряют свои реснички, которые необходимы для очищения от пыли и скопившихся выделений, сама слизистая оболочка истончается. Если насморк, вызванный аллергией, появляется время от времени, не нарушает сон и привычную активность, для его лечения используют блокаторы гистаминовых рецепторов — «рецепторов аллергии».

Помимо лекарственных препаратов, имеется

СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАСМОРКА ЗА 1 МИНУТУ

без их использования:
На лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему. Давление, о котором мы здесь говорим, нежное и осуществляется кончиками пальцев; Используйте круговые движения; Вы не должны чувствовать боль; У одного цикла — 3 круга.

Точка 1

Первая точка находится в нижней части обеих ноздрей. Аккуратно нажимайте на ноздри круговыми движениями пальцев. Повторите движения 10 раз. Убедитесь, что при этом не зажимаете носовой хрящ. Нужно сжимать только нижнюю часть ноздрей.

Точка 2

Она находится чуть ниже угла глаз, возле носа — там, где появляются слезы. Повторите круговые мягкие движения 10 раз. Сосредоточьте свое внимание на получаемых ощущениях.

Точка 3

Она находится с задней стороны мочки уха, чуть ниже хряща. Сожмите ее и отпустите, и так 10 раз. Сам хрящ сжимать не надо. Делайте это мягкими, лёгкими движениями.

Точка 4

Последняя точка — это непосредственно мочка уха. Мягко массируйте ее. Сделайте 10 нажатий.
После того, как вы пройдетесь по всем этим точкам по три раза, вы почувствуете немедленное облегчение симптомов насморка. Для получения наилучших результатов повторите процедуру снова через 10 минут. Описанный метод прост, безопасен, и эту процедуру можно повторять в любом месте и в любой момент времени. Помните: у вашего тела есть все необходимое, чтобы исцелить себя!

ПРОФИЛАКТИКА НАСМОРКА

1. Здоровый иммунитет достаточно эффективно сдерживает развитие патогенной микрофлоры у нас в носоглотке. В периоды вспышек острых вирусных инфекций бывайте поменьше в людных местах или пользуйтесь местными средствами защиты от вирусов. Иногда даже можно прибегать к помощи защитной маски.
2. Для профилактики инфекционных насморков необходимо, во-первых, не создавать благоприятных условий для развития инфекции. Не переохлаждайтесь. При длительном нахождении в холодной среде, сужаются кровеносные сосуды в носоглотке и перестают вырабатываться вещества, защищающие Вас от микробов.
3. Промывайте нос после возвращения из людных мест растворами на основе морской соли, в сезон эпидемий это поможет вымыть болезнетворные микробы со слизистой оболочки и избежать заселения вредных микробов в организм.
4. Чтобы слизистая не пересохла, нужно поддерживать определенную влажность воздуха (60-70%). Осенью и зимой этот показатель снижается, поэтому так важно увлажнять воздух детской комнаты дополнительно. Сделать это можно при помощи мокрого полотенца — просто поло¬жите его на батарею отопления и опус-тите нижнюю часть в тазик с водой. А можете воспользоваться специальным устройством — ультразвуковым увлажнителем.

Регулярные занятия спортом, как давно уже доказано, положительным образом влияют на иммунитет человека. Доказано – 45 минут на беговой дорожке повышают функции иммунитета на 50%. Были проведены исследования: те, кто ежедневно уделял время спорту, в осенне-зимний период меньше болел ОРВИ.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

В период гриппа вы можете принимать сколько угодно лекарств и использовать народные средства, но лучше:
o Избегать общественных мест во время эпидемии гриппа. Есть возможность пройтись пешком, а не ехать в общественном транспорте – сделайте это.
o Маску на лице, защищающую от гриппа, должен носить больной, но не здоровый человек. Если рядом с больным ОРВИ, ОРЗ или гриппом находится здоровый человек или же тот, у кого ослаблен иммунитет – он заразится. Маска задерживает не вирусы, а капли слюны, которые насыщены вирусом гриппа.
o Болеете ОРВИ – не трогайте руками лицо и другие бытовые предметы, за которые, наверняка возьмутся ваши близкие. Руки – основной переносчик ОРВИ. Во время болезни их нужно мыть особенно тщательно, носить с собой гигиенические влажные салфетки и дезсредство (продается в аптеке).
o Заблуждение, что во время эпидемии гриппа нельзя гулять – ни самому, ни с детьми. Чем чище и свежее воздух, тем меньше вы будете болеть. Дома также нужно соблюдать оптимальные условия проживания – температура близка к 20-22 градусам и влажность при этом 70%. Не забывайте чаще мыть полы и проветривать помещение. Совет – лучше одеть на себя еще один свитер, нежели включать обогреватель. Сухой воздух является главным врагом иммунитета человека.
o Купить в аптеке любой солевой раствор и постоянно впрыскивайте им носовые пазухи – влажные слизистые оболочки не пропустят вирус и инфекции.

ФАКТ

А знаете ли вы, что вплоть до ХХ века врачи не знали, чем лечить насморк и пытались облегчить дыхание при помощи диеты. Старые лекари разных стран советовали при насморке… жевать листья коки, пить кофе из необжаренных зерен и даже есть как можно больше пармезана.

В современной жизни зимой нам всем не стоит забывать о горячем имбирном чае с лимоном и медом и чесноке.
Будьте здоровы 🙂

Комментарии