Если утром после веселого вечера, вдруг навалились головная боль, обезвоживание, чувство тошноты и слабости, а еще хуже – судороги и расстройство психики, то нужно срочно принимать меры для лечения. Какие?

1. Перестать пить (опохмеляться), вопреки распространенному мнению «от чего заболел, тем и лечись»!

Некоторое улучшение состояния сначала, обернется потом еще большей тяжестью. Да и переход опохмела в новую пьянку весьма вероятен. Причина головной боли кроется в расширенных сосудах. Сделайте для них «ледовый компресс» или просто подставьте под холодную воду.Как избавиться от похмелья: советы и рекомендации

2. Воздержаться от курения, чтобы не продлить время «похмельного синдрома».

3. Начать выводить продукты распада алкоголя из «больного» организма. Для этого все средства хороши, начиная лекарственными и заканчивая народными.

Неспроста «лекарственные» стоят на первом месте. Сначала примите активированный уголь из расчета на 10 кг веса — 1 таблетка, или «Энтеросгель» — 1 ст. ложка 5-6 раз в день. Восстановить водно-солевой баланс способны «Регидрон» или «Аспаркам». Принимать болеутоляющие препараты не стоит, они не помогут, лучше выпить что-то сердечное.

Как избавиться от похмелья: советы и рекомендации4. Пейте больше жидкости. Классический вариант – капустный или огуречный рассол с большим количеством ионизированного калия и магния – нейтрализаторами ядов.

Если желудок здоров, можно съесть лимон. Для пополнения организма витамином С подойдут апельсин или яблоко (кстати, витамин «питается продуктами распада алкоголя»). Что-нибудь жуйте целый день. Можно съесть горячий бульон, сырое яйцо или кефир помогут восстановить пищеварение. Мед также является хорошим нейтрализатором алкогольных токсинов – съешьте пару ложечек.

5. Как только почувствуете себя лучше, и силы немного восстановятся, примите ванну любой температуры или контрастный душ (если не страдаете гипертонией или сердечно-сосудистыми проблемами) А сеанс массажа поможет скорее удалить токсины, накопившиеся в мышцах и жировой ткани.

6. Отложите все свои важные встречи, не садитесь за руль.

7. Не «грузите» себя мыслями о работе. «Выздоровеете» — сделаете. Лежите, а еще лучше спите. Смотрите телевизор… и терпите. В конце концов, все проходит, и это тоже пройдет…

И наконец, самое действенное средство, чтобы не ломать голову, как избавиться от похмелья – бросайте пить… совсем!

Источник muzhchina.org

Комментарии