Советы от Арни: как развить мускулатуру героя боевика | Фитнес | Форма | Men’s Health Россия Formen 18.04.2017 Спорт Кадр из кинофильма «Терминатор» 1. Грудные мышцы как у Конана На вершине своей карьеры бодибилдера, Арни...
Тренировка, после которой мышцы рук и плеч будут болеть три дня | Фитнес | Men’s Health Россия Formen 06.04.2017 Спорт Бывают дни, когда ты прорабатываешь взрывную силу, а бывают — когда ты наращиваешь мышечную массу. Но...
Приведи себя в боевую готовность: тренировка, построенная на трех видах приседаний Formen 26.03.2017 Спорт На видео, что ниже, Би-Джей представляет тренировку, состоящую из трех вариантов: для начинающих, для тех, кто в...
Тренировка пресса: как кубики на животе спасают твое здоровье Formen 14.03.2017 Спорт 1. Весь спорт твой Натренированный кор (мышцы живота — его важная часть) позволяет лучше выступать...
Как правильно выполнять технику с упражнением — рывок гири Formen 14.03.2017 Спорт Обязательно разомнись, сделав простые гимнастические упражнения вроде приседаний, махов руками и выпадов....
3 признака того, что ты неправильно тренируешься Formen 02.03.2017 Спорт 1. Ты сидишь или лежишь в более чем 2 упражнениях Большинство спортзалов оборудованы множеством сидений и...
Упражнение дня: армейский жим штанги — смотри и учись! Formen 02.03.2017 Спорт Это упражнение берет свои корни в военной подготовке американских солдат. Оно развивает мощный плечевой пояс,...
Персональный тренер или групповые занятия: сравниваем и выбираем Formen 20.02.2017 Спорт Персональный тренерТренировка в группе 10% По данным Obesity Journal, на столько в среднем худеют те, кто в...
Тяга + жим = кардио. Энергичная тренировка с тяжелым металлом Formen 20.02.2017 Спорт Если ты читал интервью с Джейсоном Стетхэмом на Mhealth.ru, ты, наверное, помнишь, что актер вообще не бегает на...
Тренировка с ребенком: 9 способов использов Formen 20.02.2017 Спорт Держи видеотренировку от Шона Гарнера, тренера в фитнес-центре Anatomy, что в Майами. Помимо того, что вам обоим...
