Заболевания сердца развиваются очень медленно и имеют едва заметные признаки. Согласно исследованиям медицинского факультета Калифорнийского университета сердечно – сосудистые болезни являются убийцей номер один для мужчин. Ассоциация медиков отмечает, что ежегодно от сердечного приступа умирает более 53% мужского населения различного возраста.

Почему же  «сильный пол» так подвержен болезням сердца, и что необходимо предпринять, чтобы уберечь себя от возможного заболевания?

Причины развития сердечных заболеваний у мужчин

Изучение факторов развития сердечных заболеваний у мужчин показали, что только часть из них носят врожденный и наследственный характер или же связаны с появлением инфекции в организме. Однако большая часть является последствием неправильного образа жизни и вредных привычек.

Основными причинами риска, по данным ВОЗ, считаются: алкоголь и курение, физическая пассивность и неправильное питание. Уже как следствие этих факторов является рост уровня сахара и жира в крови, повышение  давления, ожирение или лишний вес.

Кроме того, некоторые профессии также оказывают свое негативное влияние на развитие сердечных заболеваний. Так, исследователи разделили профессии на две группы риска.

К первой относятся специальности, в которых сочетаются:

  • Пониженная физическая активность;
  • Работа в ночное время, круглосуточный или ненормированный график;
  • Ответственность за большое количество людей.

К этой группе можно отнести профессии: летчика, администратора, оператора авиа и ж/д линий, водителя.

Вторая группа риска сочетает:

  • Высокую сосредоточенность и эмоциональное напряжение;
  • Длительное нахождение на ногах;
  • Ответственность за конечный результат.

Профессии, которые относятся ко 2-й группе: спасатели, автослесари, педагоги, хирурги, охранники, рабочие специальности, парикмахеры, спортсмены.

Как избежать негативных воздействий и предотвратить болезни сердца

Бросьте курить!

У курящих уровень никотина в крови значительно повышен, что приводит к образованию тромбов, снижению уровня кислорода в сердечной мышце. Развитие сердечных заболеваний снижается в 2-6 раз у людей, которые бросили курить.

Болезни сердца: причины и профилактика

 

Сбалансируйте свой рацион питание!

На вашем столе должны постоянно присутствовать продукты, богатые калием и магнием, витаминами группы В, а также различными микроэлементами. Польза перги для сердца и сосудов в этом случае просто неоценима. Ни для кого не секрет, что в «пчелином хлебе» содержатся все витамины и минералы, которые необходимы сердечной мышце. В первую очередь, в ней большое содержание калия, который, в отличие от медпрепаратов, находясь в перге, отлично усваивается организмом, а также рассасывает холестериновые бляшки и убивает болезнетворные микробы.

Особенно польза перги для сердца и сосудов сказывается при лечении таких заболеваний сердца как: анемия, ишемическая болезнь, аритмия, инсульт, тахикардия, инфаркт.

Болезни сердца: причины и профилактика

Займитесь спортом!

Плавание, бег трусцой, длительные пешие прогулки, езда на велосипеде положительно влияют на работу сердечной мышцы. Сердце начинает биться сильнее, продукты распада активнее выходят из организма, нормализуется давление и повышается настроение.

Болезни сердца: причины и профилактика

Избегайте стрессов!

К сожалению, современная жизнь полна негативных эмоций и стрессов. Продолжительные стрессовые ситуации ослабляют организм, повышают выделения магния и калия, что неизбежно приведет к сердечным заболеваниям. Для баланса этих минеральных веществ достаточно принимать по 15 г пчелиного продукта ежедневно. Кроме того, прием «пчелиного хлеба» положительно скажется и на сексуальном здоровье мужчин!

Болезни сердца: причины и профилактика

Как видим, причин для развития сердечных болезней достаточно, даже присутствие всего одного фактора повышает смертность у мужчин в 3,5 раза. Сочетание же трех основных (курение, нехватка витаминов и избыток «плохого» холестерина) увеличивает риск развития заболеваний у 100% мужского населения.

Всего небольшие изменения в образе жизни помогут замедлить процесс старения и предотвратить возможные заболевания вашего сердца. Практика показывает, что уже через 6 недель наступают значительные улучшения, и риск возникновения сердечных заболеваний отступает.

Берегите здоровье своего сердца, и вы никогда не услышите от него жалоб!

Источник muzhchina.org

Комментарии